המצפן המדויק ביותר נמצא בתוכך, למדי כיצד להקשיב לו

לא פעם עולה בך ההרגשה שיש משהו מעבר, איזו לחישה שקטה בתוך הרעש של היום-יום, איזו ידיעה פנימית שמציעה כיוון אחר. אבל מיד אחריה מגיע קול נוסף, מוכר יותר, שאומר: "מי אני שאקשיב לזה? תקשור, רוחניות גבוהה... זה לא בשבילי. זה שייך לנשים אחרות, כאלה שנולדו עם 'מתנה' מיוחדת, שיש להן זמן לשבת שעות במדיטציה. החיים שלי מלאים, תובעניים. אני צריכה פתרונות מעשיים, לא סיפורים על מלאכים ומדריכים רוחניים". המחשבה הזאת, שאת עומדת מחוץ לאיזה מועדון סגור ורוחני, היא תחושה שמוכרת לנשים רבות. היא מציבה חומה בלתי נראית בינך ובין האינטואיציה העמוקה שלך, ומשאירה אותך עם תחושת החמצה שקטה.

אולי ההקשבה פשוטה יותר ממה שחשבת?

בואי נפרק לרגע את המילה הטעונה הזאת, "תקשור". המילה הזאת מגיעה אלינו עטופה בדימויים דרמטיים מסרטים וסיפורים – אנשים שנכנסים לטראנס, מדברים בקולות שונים ומנבאים את העתיד. קל להבין מדוע התפתחה האמונה שתקשור הוא יכולת על-טבעית השמורה למעטים. אך מה אם נסיר את כל הדרמה ונראה את התקשור במהותו האמיתית? תקשור הוא בסך הכל הקשבה. זוהי הקשבה עמוקה לקול הפנימי שלך, לאינטואיציה, לתחושות הבטן שכבר מלוות אותך. זהו חיבור ישיר לחלק בתוכך שכבר יודע את התשובות, שמבין מה נכון עבורך באמת, מעבר לכל מה שהחברה, המשפחה או ההיגיון היבש אומרים לך.

האמת היא שהיכולת הזו קיימת בכולנו. היא לא מתנה מיוחדת, אלא שריר שנחלש עם הזמן בגלל חוסר שימוש. בעולם שדורש מאיתנו להיות כל הזמן בהיגיון, בפעולה ובהספקים, למדנו להשתיק את הקול הזה. למדנו לבטל אותו כ"שטויות" או "דמיון". התרגלנו לחפש את התשובות אצל מומחים חיצוניים, בספרים או בסדנאות, ושכחנו שהמצפן המדויק ביותר נמצא כבר בתוכנו. העלות של ההתעלמות הזאת היא גבוהה: היא מתבטאת בהחלטות שאנחנו לא שלמות איתן, בתחושת ריקנות גם כשהכל "בסדר" על פני השטח, ובתחושה מתמדת של בדידות, כאילו אף אחד לא באמת מבין את מה שעובר עלינו.

כאן נכנסים לתמונה מעגלי התקשור של סוראן. המעגלים האלו לא נועדו להפוך אותך למתקשרת מקצועית, אלא להחזיר לך את הביטחון להקשיב לעצמך. הם מהווים מרחב בטוח, תומך ומכיל, שבו נשים כמוך נפגשות כדי לתרגל יחד את ההקשבה הזו. זהו מקום שבו אין "נכון" או "לא נכון", ואין שיפוטיות. במקום לחפש תשובות דרמטיות מישויות רחוקות, אנחנו לומדות יחד לזהות את קול החוכמה הפנימית שלנו, זו שמדברת אלינו ברגעים קטנים של שקט. המעגל הוא הזדמנות לגלות שאת לא לבד בתחושות שלך, ושה"לחישות" השקטות שאת שומעת הן קול אמיתי וראוי לאמון. ההזדמנות להצטרף לקהילה כזו ולחוות את העוצמה שלה היא מוגבלת בזמן, שכן כל מעגל הוא אינטימי ומספר המקומות בו מוגבל.

כדי להתחיל לאתגר את האמונה הישנה שתקשור "זה לא בשבילך", אפשר להתחיל בצעדים קטנים, כמעט בלתי מורגשים, שיוכיחו לך שהיכולת הזו כבר קיימת בך:

• בפעם הבאה שאת צריכה לקבל החלטה קטנה (מה לאכול, לאיזה חברה להתקשר), עצמי עיניים לשנייה ושאלי את עצמך: "מה מרגיש לי נכון יותר?". שימי לב לתחושה הראשונה שעולה, לפני שההיגיון נכנס.
• כשעולה בך "תחושת בטן" לגבי אדם או מצב, אל תבטלי אותה. רשמי אותה בצד ותראי מה קורה בהמשך. התחילי להתייחס לאינטואיציה שלך כאל מקור מידע אמין.
• הקדישי חמש דקות ביום לשבת בשקט, בלי מטרה מיוחדת. רק להקשיב. לא לנסות "לתקשר", פשוט להיות נוכחת עם מה שעולה.
• במקום לשאול "מה אני צריכה לעשות?", נסי לשאול: "מה אני צריכה להרגיש עכשיו?". ההקשבה לרגש היא שער לתקשורת פנימית עמוקה.

הצעד הראשון והפשוט ביותר שאת יכולה לעשות הוא פשוט להגיע למעגל. לא צריך להתכונן, לא צריך "לדעת איך". המטרה הראשונית היא פשוט לחוות את האווירה, להיות בחברת נשים שנמצאות במסע דומה, ולהרגיש את התמיכה שבמרחב. את לא חייבת לדבר או לשתף; את יכולה פשוט לשבת ולהקשיב. עצם הנוכחות במרחב כזה מתחילה תהליך של ריפוי והיזכרות. זוהי הזמנה לגלות, ללא לחץ, שאת הרבה יותר מחוברת וחכמה ממה שאי פעם חשבת.

אולי עולות בך שאלות כמו: "ומה אם אשב שם ולא ארגיש כלום?" התשובה היא שזה בסדר גמור. אין ציפייה לחוות "הארה" במפגש הראשון. עצם הצעד של להקדיש זמן לעצמך, להיות במרחב מכיל, הוא כבר ריפוי בפני עצמו. או אולי את חושבת: "אין לי זמן לזה, החיים שלי עמוסים מדי". האמת היא, ששעה וחצי של חיבור פנימי עמוק יכולה לחסוך לך שעות וימים של התלבטויות, חוסר שקט ופעולות שנובעות ממקום של ספק. זו לא הוצאה של זמן, זו השקעה שמחזירה אנרגיה ובהירות.

החוכמה שאת מחפשת, הקהילה שאת כמהה אליה, והשקט הפנימי שאת רוצה לחוות - כל אלה אינם נמצאים מחוץ לך. הם כבר כאן, מחכים שתסכימי להקשיב. המעגל הוא רק דלת שדרכה תוכלי להיכנס פנימה אל עצמך, ולגלות את הכוח, הריפוי והתשובות שכבר נמצאים ברשותך.

אני מזמינה אותך לבדוק מתי מתקיים המעגל הקרוב ולהצטרף אלינו.